Tantra – La via dell’estasi sessuale

Le antiche tecniche del Tantra ci insegnano a sciogliere uno dopo l’altro, semplicemente e dolcemente, tutti i nodi che bloccano la scoperta dei tesori del nostro corpo e di quello del nostro compagno d’amore.

Il segreto più grande, in queste tecniche, è che il desiderio e il suo soddisfacimento non hanno confini dentro di noi: li si può far crescere insieme, senza che l’uno esaurisca mai l’altro.

Tensione, ansia, fatica fisica e psicologica scompaiono presto, in questa scoperta di una diversa sessualità, aprendo la via alla tenerezza, al rilassamento, dapprima, e poi a una dimensione della conoscenza che va ben oltre il rapporto fisico, fino a congiungere le energie più sottili, l’io profondo dei due partner.

Fondato sui testi originali indiani e tibetani e sul diretto insegnamento dei maestri tantrici, questo libro indica “una via occidentale” al Tantra, un percorso sia teorico che pratico per vivere a fondo – tramite l’energia dell’amore – l’affetto, la reciproca curiosità e la gioia dei sensi.

Indice

Ringraziamenti
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Introduzione

Storia

I DAL DESIDERIO ALLA SCOPERTA

1 Scoprire il proprio corpo

• Davanti allo specchio

• Davanti al partner

• Le parti più sconosciute

• Massaggio del corpo e massaggio dell’anima

2 Le 4 chiavi del piacere

• Più sensibilità nel bacino

• Le 4 chiavi e il sesso

3 Gli strati dell’io

• I mostri addormentati dietro la facciata

• L’amore per se stessi

4 Crescere in coppia

• La ruota dei rapporti

• Qual è il mio modo di sabotare i rapporti

• Ritrovare i desideri

• Il modo di dirsi ciò che c’è da dire

• La distanza giusta tra me e te

II LA VIA DEL PIACERE

5 Star bene nel sesso

• Cosa me lo impedisce?

• Star bene al femminile

• Star bene al maschile

• Il piacere da solo

6 Allargare la mappa dell’eros

• Insegnare al partner

• La tipologia anatomica del Quodoushka

• I giochi erotici e le soglie del coraggio

• L’essenziale dal Kamasutra

7 La sessualità consapevole

• Rilassarsi nell’ardore

• Il massaggio che non hai mai avuto

• Controllare l’eiaculazione: un mito

• Il circuito tra cuore e sesso

• La curva orgasmica

8 Estendere l’orgasmo – La sessualità sacra

• L’orgasmo è più grande della fantasia

• Le forme dell’orgasmo

• Svelare il punto G

• Scoprire il punto P

• Un orgasmo di 20 minuti

III TRA ORGASMO ED ESTASI

9 Scoprire i chakra

• Il 4° chakra: il trasformatore

• Il 1° chakra: la fonte

• Il 2° chakra: il centro dei sentimenti

• Il potere del 3° chakra

• Il 5° chakra

• Il 6° chakra

• Il 7° chakra

• Scoprire i sette chakra

• L’onda che attraversa i chakra

10 Amarsi all’estasi

• Amarsi nella pelle dell’altro

• Prepararsi all’estasi

• Salire insieme la scala dei chakra

• L’orgasmo del cuore

11 Meditazione – Oltre la mente e il corpo

• L’essenza della meditazione

• Trova la tua strada e mettila in pratica

• La trappola spirituale

• Nell’occhio del ciclone

12 Alle porte del piacere supremo

• Fare l’amore per ore

• I livelli dell’orgasmo e dell’estasi

• Il Maithuna. Cavalcare la tigre

• L’onda della beatitudine

• Il samsara

Corsi di Tantra

Note